„Live“-Distro’s (hier oder hier) sind für den Einsatz auf dem Wechseldatenträger prädestiniert. Persistenz (Systemveränderungen und Daten behalten) ist dann aber noch mal ein anderes Thema.
Prinzipiell sind Livesysteme zum Ausprobieren da. Du startest deinen Rechner mit einer anderen Distro und kannst fast vollständig beurteilen, ob die Distro mit deinem Rechner zusammen spielt.
Dann sind die Lvesysteme natürlich für die Installation des Systems und als letzte Möglichkeit nutzen einige Livesysteme gerne als Bankingstick, da Livesysteme quasi read only sind und nichts auf den Stick zurück geschrieben werden kann, sollte man sich irgend etwas einfangen.